5 Basit Teknikleri için el şişmesi
Soy dolaşımı sorunları: Kan dürüstışını etkileyen durumlar, parmaklarda şkârmeye amil olur.Sıvı birikimi: Vücutta sıvı dengesinin bozulması, şemeklik oluşturabilir. Bu perese çoğu kez tuzlu yiyeceklerin tüketimi, hormonal değişiklikler veya sadır yetmezliği kabil durumlarla ilişkilidir.Sıcak Aplikasyon: ülke ve bilekle